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消防新兵在下队之前的前一个月体能训练训练什么啊?具体的数量是

归档日期:10-25       文本归类:翻越障碍      文章编辑:爱尚语录

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  ****体能训练。长跑5000,3000,1500,中短跑。府卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠,障碍板,蛙跳,蛇形跑,负重跑******消防基本业务训练。水带操,百米翻越板障,穿着消防战斗服,穿着空气呼吸器,穿着防毒衣(防化服),二节拉梯登楼,挂勾梯登楼,消防水带连接,消防射水。*****心理训练。器械,团队配合,心理辅导……*****针对当地消防情况实际,制订专门的训练课目,开展相应的训练。

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